Wander-Coaching_Bildstreifen_oben
blockHeaderEditIcon

Tanja Matschi_Kletterkurse_2000x700

Meine-Leistungen_Überschrift
blockHeaderEditIcon

Berge, Natur, Bewegung & Mentales Training

Körperliche Bewegung sorgt für Bewegung im Kopf

 

Meine-Leistungen_Einleitung_links
blockHeaderEditIcon

Was ist eigentlich Wander-Coaching?

 

Sicherlich kennt das jeder von uns: wir arbeiten an einem Thema und kommen nicht weiter. Oft hilft dann eine kurze Auszeit und ein Spaziergang in der Natur und plötzlich kommen die Gedanken wieder in Bewegung, die Kreativität kommt zurück und neue Lösungswege entstehen. Und genau diese Kombination nutze ich bei meinen Wander-Coachings, um die Coachings effektiv zu gestalten.

 

Außerdem belegen zahlreiche Studien, dass Wandern glücklich macht und Bewegung in der Natur Stress abbaut. Dein Kopf wird frei und dein Geist klar, dein Körper kommt zur Ruhe. Neue Gedanken fließen und frische Impulse entstehen.


Was bedeutet mentale Stärke?

 

Im allgemeinen Sinne bedeutet mentale Stärke, dass du an Tag X (Wettkampftag, Vortrag, Präsentation, Vorstellungsgespräch usw.) deine optimale Leistung abrufen kannst. Unabhängig von inneren und äußeren Störfaktoren.


Im engeren Sinne bedeutet mentale Stärke, dass deine verschiedenen Eigenschaften zusammen spielen. Du hast Vertrauen in das eigene Leistungsvermögen, bist zuversichtlich, lösungsorientiert, aufmerksam, konzentriert, fokussiert und hast Mut zum Handeln. Du kennst deine Stärken, Werte und Ressourcen und weißt diese präzise einzusetzen.

 

Meine-Leistungen_Einleitung_rechts
blockHeaderEditIcon

Ziele des Mental Coachings:

 

  • Reflexion der aktuellen Situation und Selbstreflexion

  • Herausforderungen und Stresssituationen souveräner meistern

  • Verbesserung der Lebensqualität

  • Leistungssteigerung (auch im Sport)

  • Mentale Stärke steigern

  • Blockaden lösen

  • Persönlichkeisentwicklung fördern

  • Potentiale, Fähigkeiten und Möglichkeiten erkennen und aktivieren

  • Klare Zieldefiniton und Ziele erreichen

  • mehr Selbstvertrauen, Klarheit, Motivation, Fokus

  • neue Perspektiven schaffen

  • Glaubenssätze erkennen, überprüfen und verändern

  • konstruktiver Umgang mit Fehlern

  • positiver Einfluss auf das seelische Gleichgewicht

Diese Faktoren entscheiden langfristig auch über deine Gesundheit und deinen Erfolg.


Für wen sind meine Coachings geeignet?

 

Für alle, die sich in einem Veränderungsprozess, in einer Entwicklungsphase befinden oder neue Impulse suchen im beruflichen sowie im privaten Bereich. Für Sportler (Leistung, Hobby, Amateur) nach/während einer Sportverletzung oder in Vorbereitung auf einen Wettkampf/Turnier. Wenn du Fragen hast nimm’ gerne Kontakt mit mir auf!

 

Meine-Coachings_Überschrift
blockHeaderEditIcon

Meine Coachings

 

Meine-Leistungen_Wander-Retreats
blockHeaderEditIcon

Tanja Matschi_Indoor-Klettern

 

Wander-Retreats ...mehr»

Mehrtägige Wander-Coachings fernab vom Alltag

 

Meine-Leistungen_Tagestouren
blockHeaderEditIcon

Tanja Matschi_Indoor-Klettern

 

Impuls-Wanderungen ...mehr»

1 - 3 Tage Wandern und neue Impulse setzen

 

Meine-Leistungen_Einzel-Coachings
blockHeaderEditIcon

Tanja Matschi_Indoor-Klettern

 

Einzel-Coachings ...mehr»

Dein Wunschpaket - Hauptsache individuell

 

Benutzername:
User-Login
Ihr E-Mail
*